Ny kultur
Tilpasning
For at ditt utvekslingsår skal bli vellykket er det viktig at du tilpasser deg så mye som mulig til det nye landet og kulturen. Det kan virke lettere enn man tror. Det kan handle om alt fra ny mat till nytt klima. Du skal også snakke et annet språk og bli kjent med det nye landet, samfunnet, familien og skolen.
For noen er denne prosessen enkel, mens for andre kan det være vanskeligere. I begynnelsen er alt nytt og spennende, men etter en stund kan det endre seg og ikke føles som det gjør hjemme i Norge.
Hjemlengsel
Å flytte til et nytt land kan oppleves som et kultursjokk som igjen kan føre til at man føler seg litt nedfor, sover dårlig eller får hjemlengsel. Selv om man er vant med å være hjemmefra og aldri pleier å få hjemlengsel kan det faktisk oppstå. Husk da at det er helt vanlig, og at det ikke kommer til å vare for evig. Det som da er viktig er at man holder seg i aktivitet, gjør ting du liker, vær sosial og vær sammen med dine nye venner.
Støtte og hjelp
Siden det er vanskelig å unngå kultursjokket er det viktig at du aksepterer det som det er og vet at det er noe mer eller mindre alle går gjennom.
Du får støtte fra din vertsfamilie, din lokale representant, skolen og dine venner. Husk alltid at du ikke er alene og hvis det er noe du ikke forstår eller opplever som vanskelig er det viktig at du tar kontakt. Husk at det er du som må tilpasse deg det nye miljøet, ikke omvendt. Med dette i bakhodet er vi sikre på at du kommer til å få et fantastisk år. Glem ikke å ha det gøy og opplev ting du aldri har mulighet til å oppleve ellers. ”Ups” and ”downs” har vi alle i blant så la ikke det knekke deg. Lær av dem og gå videre.
